征信花了为恢复征信状况，可以采取以下方法：
1. 暂缓借贷：暂停一两个月不申请新的信贷产品，避免征信进一步受损。
2. 偿还债务：尽快还清名下债务以降低个人负债率。一次性还清为佳，如不能，则制定还款计划。
需要注意：
– 征信报告中的信用卡审批名义、贷款审批名义的查询记录属于正常记录，不会对个人征信产生不良影响，但无法消除。
– 若出现逾期行为，会在征信报告上留下逾期不良记录，影响个人信用。逾期不良记录在还清逾期欠款后会被保留5年，之后删除。
通过合理规划还款及暂停申请新的信贷产品，有望逐步恢复正常的征信状况。
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