结论：仅一个月不查征信无法使征信马上恢复。
影响征信的原因包括：
1. 不良信用记录；
2. 大量查询记录；
3. 大量贷款记录。
相应的解决方法如下：
1. 针对不良信用记录：需要偿还逾期欠款，确保后续按时还款，积累良好信用记录。与一个月不查征信无关。
2. 针对大量查询记录：确保至少半年内不办理信贷业务，减少近半年内的查询记录。一个月不查征信对此影响有限。
3. 针对大量贷款记录：提前偿还部分欠款降低负债率，控制贷款申请次数。与一个月不查征信无关。
综上所述，一个月不查征信并无法立即恢复个人征信。针对不同原因，采用相应的解决方法较为有效。
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